Nám, tàn nhang là một trong những vấn đề về da mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt là ở phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là gì, hãy cùng Mỹ Mỹ Clinic tìm hiểu ngay trong bài viết sau.
Nám tàn nhang ở da là gì?
Nám tàn nhang là biểu hiện của sự gia tăng sắc tố melanin trong da, làm xuất hiện các đốm nâu tối màu, gây già nua và mất sức sống. Những mảng nám, tàn nhang thường xuất hiện trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da mặt, cổ, ngực, cánh tay,...
Nguyên nhân gây nám tàn nhang ở phụ nữ, nam giới
1. Yếu tố bên trong gây nám da
Các yếu tố bên trong gây nám da và tàn nhang:
- Di truyền: Khoảng 30% trường hợp nám da có nguồn gốc từ yếu tố di truyền từ người thân.
- Thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố như chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc sau sinh gây ra sự gia tăng melanin, gây nám da và tàn nhang.
- Stress và tuổi tác: Căng thẳng thường xuyên và tuổi tác làm tăng sản xuất melanin và giảm estrogen, góp phần vào sự hình thành nám da và tàn nhang.
2. Yếu tố bên ngoài gây nám da
Các yếu tố bên ngoài gây nám da và tàn nhang:
- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Tia UV làm tăng sắc tố melanin, gây ra các đốm nâu trên da.
- Lối sống không lành mạnh: Mất ngủ, thói quen sinh hoạt không cân đối, và một số thực phẩm dễ làm phát triển nám da và tàn nhang.
- Tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng thuốc tránh thai hoặc kháng sinh đôi khi cũng gây ra nám da và tàn nhang.
- Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Mỹ phẩm kém chất lượng chứa các chất hóa học gây hại cũng góp phần vào việc gây ra nám da và tàn nhang.
Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ nhiều hơn đàn ông
1. Do nội tiết tố khác nhau
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong gây ra nám da và tàn nhang. Đặc biệt, sự biến đổi nội tiết tố thường xuyên xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn so với nam như việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc sau sinh,...
2. Do độ dày của da mặt
Theo nhiều nghiên cứu, da nam giới dày gấp 7 lần so với da nữ giới. Điều này giúp giảm thiểu tác động từ môi trường như UV, ánh sáng mặt trời, và không khí, từ đó giảm nguy cơ hình thành nám da và tàn nhang.
Đặc biệt, thời gian cũng làm da bị mòn và lão hóa, làm tăng nguy cơ nám da đặc biệt là ở phụ nữ ở tuổi trung niên.
3. Do lượng collagen thiếu hụt
Collagen chơi vai trò quan trọng trong độ đàn hồi của da, với mật độ collagen ở nam giới thường cao hơn nhiều so với nữ giới. Điều này giải thích tại sao da nam giới thường săn chắc hơn và ít bị lão hóa so với phụ nữ từ tuổi 25 trở đi.
Ngoài ra, yếu tố tâm lý như áp lực và suy nghĩ tiêu cực cũng có thể gây ra các vấn đề da như nám và sạm.
4. Do tác động từ mỹ phẩm
Tác động từ mỹ phẩm cũng góp phần vào việc hình thành nám da. Phụ nữ thường sử dụng mỹ phẩm nhiều hơn so với nam giới, điều này là một nguyên nhân giải thích tại sao tỉ lệ nám da thường cao hơn ở phụ nữ.
Hướng dẫn cách phân biệt nám và tàn nhang
| Nám | Tàn nhang | |
| Hình dáng | Hình dạng khá to, hoặc nhỏ li ti giống đầu que diêm ở hai gò má. | Đốm nhỏ kích thước (khoảng 1 – 5mm), thường nằm riêng lẻ, ít khi liên kết thành mảng rộng. |
| Màu sắc | Tối màu, nâu hoặc đen càng ngã màu đậm hơn nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. | Màu nâu, vàng sáng, vàng nhạt. |
| Độ tuổi xuất hiện | Xuất hiện ở phụ nữ sau 30 tuổi, sau sinh, tiền mãn kinh do lượng estrogen suy giảm. | Ở mọi độ tuổi. |
| Sự phân bố | Xuất hiện trên da mặt. | Xuất hiện ở bất kì vị trí nào khi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (mặt, ngực, lưng, tay, cẳng chân,...) |
| Đối tượng thường gặp | Xuất hiện ở người có làn da sáng màu. | Xuất hiện ở người có làn da tối màu. |
Cách điều trị nám tàn nhang hiệu quả
1. Cách phòng ngừa nám da, tàn nhang
Để ngăn ngừa nám tàn nhang, bạn hãy:
- Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Chăm sóc da đúng cách: Làm sạch da hàng ngày, tẩy tế bào chết đều đặn, và sử dụng kem dưỡng da phù hợp.
- Bổ sung collagen: Collagen giúp da căng mịn và đàn hồi, ngăn ngừa sắc tố gây nám tàn nhang. Bạn có thể dùng sản phẩm bổ sung collagen hoặc ăn uống giàu collagen.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Hạn chế căng thẳng, duy trì cuộc sống lành mạnh với việc tập thể dục và ăn uống cân đối để giữ da khỏe mạnh.
2. Cách trị tàn nhang đơn giản tại nhà
Mách bạn cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả:
- Sử dụng dược mỹ phẩm: Tiện lợi, an toàn và hiệu quả để làm mờ tàn nhang và ngăn chặn sự hình thành melanin.
- Mật ong: Thoa mật ong lên đốm tàn nhang và rửa sau 20 phút để làm mờ vết thâm.
- Nước cốt chanh: Rửa mặt bằng nước cốt chanh để loại bỏ các nốt tàn nhang.
- Củ cải trắng: Trộn củ cải bào với đường, thoa lên mặt để làm mờ vết thâm.
- Bột nghệ và sữa chua: Trộn bột nghệ và sữa chua, thoa lên da để loại bỏ tàn nhang và làm đều màu da.
- Nha đam: Xay nhuyễn nha đam và thoa lên da hoặc trộn với sữa chua để làm mềm da và làm sáng da.
3. Cách trị tàn nhang hiệu quả tại spa
Những cách trị tàn nhang hiệu quả tại spa:
- Liệu pháp laser: Sử dụng công nghệ laser để phá vỡ sắc tố melanin trong da, kích thích tạo tế bào da mới sáng mịn.
- Lột da hóa học: Sử dụng hoạt chất đặc biệt để kích thích tái tạo tế bào da mới, loại bỏ sắc tố melanin và phục hồi hư tổn trên da.
Trên đây là những nguyên nhân gây nám tàn nhang ở nam và nữ thường xuyên gặp phải. Hy vọng bài viết giúp bạn đọc lựa chọn được những phương pháp điều trị phù hợp để lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng.
